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Cuidados para evitar quedas entre idosos

Quedas fatais

A mortalidade de idosos por quedas aumentou quatro vezes em menos de uma dcada, segundo pesquisa feita pela Secretaria Estadual da Sade de So Paulo.
De 2000 a 2008, houve um salto de 7,6 bitos para cada 100 mil pessoas com mais de 60 anos para 28,4. Em nmeros absolutos houve 1.240 mortes de idosos vtimas fatais de quedas em 2008, quase cinco vezes mais do que em 2000.
Os nmeros so crescentes ano a ano. Os dados mostram um crescimento j a partir de 2001, com 17,62 mortes para cada 100 mil idosos, contra 7,63 no ano anterior. Em 2002, houve um pequeno recuo, com 16,69 mortes/100 mil. Mas, a partir da, os dados so ascendentes, apesar de sofrerem pequenas variaes.

Condio fsica e motora

O envelhecimento da populao apontado como uma das causas provveis do resultado. Alm disso, houve aprimoramento dos sistemas de notificao e controle sobre idosos vtimas de quedas.
As principais causas, segundo o balano, so a condio fsica e motora do idoso, que pode ser prejudicada por influncia de medicao, tonturas, problemas oftalmolgicos, fraqueza muscular ou de audio, entre outros problemas.
Em relao s causas externas, as mais comuns so os obstculos, que podem estar em casa (mveis, tapetes e falta de iluminao), ou fora dela, como razes de rvores, degraus ou caladas esburacadas.

Confira algumas dicas para a preveno de quedas entre idosos

  • Prefira calados de salto baixo e que no soltem dos ps
  • Sente-se para vestir calados
  • Retire tapetes da casa
  • Mantenha escadas e reas de circulao livres de mveis e objetos
  • Evite subir em bancos e escadas para pegar objetos fora o alcance das mos
  • Levante-se devagar e encontre equilbrio antes de andar
  • Uso corrimo nas escadas
  • Utilize luz noturna
  • Evite chocolate, caf, ch mate e preto e refrigerantes em excesso. Esses alimentos podem levar a tontura
  • Tome remdio s com prescrio mdica

Notcias retiradas do site Dirio da Sade (www.diariodasade.com.br)



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